こんにちは！ルヌーラです。
今日は、肩甲骨周りのコリについて。
肩甲骨周辺は姿勢の悪さが長時間続くと凝り固まってしまいます。デスクワークによって長時間パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに猫背になってしまっていませんか？
猫背になると頭の重さが首から背中にかかってくるので、肩甲骨周辺の筋肉も固まってしまいます。
肩甲骨をほぐし、あるべき位置に戻すことで筋肉や関節、血液の流れなどの体全体のバランスを整えられます。
肩甲骨が正しい位置に収まると胸が開き、呼吸量が増えます。
体に酸素が届くことで、血流もよくなります。このように肩甲骨の周りが柔らかくなると、肩こりの改善や頭痛、冷え性解消の効果も期待できます。
ルヌーラの揉みほぐしで肩甲骨周りのコリを解消してみませんか？
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